Att välja rätt säng kan vara en utmaning, och det var det också för mig. När jag köpte min första kontinentalsäng, valde jag en som var för mjuk. Jag hade ingen aning om hur viktigt det var att välja rätt fasthet för min kroppstyp och sovstil. Efter flera sömnlösa nätter och ryggsmärtor, insåg jag att jag behövde byta ut min säng.
Table of Contents
Table of Contents
För Mjuk Kontinentalsäng
Att välja rätt säng kan vara en utmaning, och det var det också för mig. När jag köpte min första kontinentalsäng, valde jag en som var för mjuk. Jag hade ingen aning om hur viktigt det var att välja rätt fasthet för min kroppstyp och sovstil. Efter flera sömnlösa nätter och ryggsmärtor, insåg jag att jag behövde byta ut min säng.
DIY: Hur man väljer rätt fasthet för din kontinentalsäng
För att undvika att göra samma misstag som jag gjorde, följ dessa enkla steg:
Steg 1: Bestäm din sovstil
Om du sover på rygg eller mage behöver du en fastare säng för att hålla din ryggrad i rätt position. Om du sover på sidan behöver du en mjukare säng som kan anpassa sig efter dina kurvor.
Steg 2: Bestäm din kroppstyp
Din kroppstyp kan också påverka vilken fasthet du behöver. Om du är tung behöver du en fastare säng för att inte sjunka igenom den. Om du är lättare kan du välja en mjukare säng.
Steg 3: Testa sängen
Det bästa sättet att avgöra vilken fasthet som passar dig är att testa sängen. Ligg på sängen i minst 10 minuter och känn hur den stödjer din kropp. Du bör inte känna några tryckpunkter eller obekväma känslor.
Top 10 tips och idéer för en för mjuk kontinentalsäng
Om du redan har köpt en för mjuk kontinentalsäng, finns det några saker du kan göra för att göra den mer bekväm:
- Lägg till en fastare bäddmadrass
- Lägg till ett stöd under sängen
- Byt ut madrassen mot en fastare modell
- Tillsätt kuddar eller rullar för extra stöd
- Byt ut sängbenen för att höja sängen
- Testa en annan sovposition
- Byt ut dina kuddar för att justera höjden på huvudet
- Använd en värmedyna för att mjuka upp madrassen
- Försök att träna för att stärka din ryggmuskel
- Överväg att byta ut sängen helt om inget annat fungerar
Pros och Cons för en för mjuk kontinentalsäng
Pros:
- Kan vara bekväm för personer som sover på sidan
- Ger en mjuk och "kramig" känsla
- Kan vara bra för personer med ledsmärta eller fibromyalgi
Cons:
- Kan orsaka ryggsmärta och obekväma sovpositioner
- Kan inte ge tillräckligt med stöd för personer som sover på rygg eller mage
- Kan sjunka igenom med tiden och bli obekväm
Min personliga recension av en för mjuk kontinentalsäng
Efter att ha lidit av ryggsmärta och sömnlösa nätter på min för mjuka kontinentalsäng, bestämde jag mig för att byta ut den mot en fastare modell. Det tog några nätter att vänja mig vid den nya sängen, men jag känner nu att jag får bättre sömn och vaknar upp utan ryggsmärta. Jag skulle rekommendera att välja en fastare säng om du är osäker på vilken fasthet som passar dig bäst.
Frågor och svar (FAQs)
Vad är en kontinentalsäng?
En kontinentalsäng är en typ av säng som består av en madrass, en bäddmadrass och en sänggavel.
Vad är en för mjuk kontinentalsäng?
En för mjuk kontinentalsäng är en säng med en mjuk madrass som kan orsaka ryggsmärta och obekväma sovpositioner.
Vad ska jag göra om min kontinentalsäng är för mjuk?
Du kan lägga till en fastare bäddmadrass, ett stöd under sängen eller byta ut madrassen mot en fastare modell. Du kan också tillsätta kuddar eller rullar för extra stöd.
